Доброе утро. Сыну в период экзаменов и спорта тоже давали витаминный комплекс, нагрузки у подростков сейчас будь здоров. Брали Супрадин, у него широкий состав, витамины группы B, C и минералы, как раз для периодов повышенной нагрузки, есть формы которые удобно принимать. С какого возраста подходит подросткам и как именно принимать, я смотрел на B-Apteka https://b-apteka.ru/articles/supradin - там указаны возрастные ограничения, на это обязательно обратите внимание, потому что не любая взрослая форма годится. Но витамины это только дополнение, главное наладить сыну сон и нормальное питание, без этого никакие шипучки усталость от перегруза не уберут, проверено на своем.